El uso prolongado e indiscriminado de dispositivos electrónicos y redes sociales en niños y adolescentes continúa generando preocupación por su impacto negativo en la salud física, emocional y el rendimiento escolar.
EL SEYBO. Durante su participación en el programa El Poder de la Mañana de Radio Seybo, la licenciada Leonela Rincon, especialista del centro de Rehabilitación, abordó a fondo esta problemática y brindó herramientas para que los padres tomen control en el hogar.
Uno de los principales temas abordados fue el fenómeno del vamping, término que describe el hábito de los jóvenes de permanecer conectados a sus teléfonos y pantallas durante altas horas de la noche o la madrugada. Según explicó Rincón, esta práctica altera la producción natural de la hormona del sueño, provocando insomnio, fatiga, ansiedad y bajo rendimiento académico por la falta de descanso.
Asimismo, la especialista advirtió sobre las consecuencias, destacan dolores musculares, problemas posturales en la columna, dificultades visuales y aislamiento social. También alertó sobre los riesgos psicosociales asociados al contenido en redes sociales, tales como la creación de expectativas irreales, el ciberacoso y la exposición temprana a contenidos no aptos para menores.
Recomendaciones para las familias:
Establecer horarios y límites firmes: Definir tiempos claros para el uso de pantallas y retirar los dispositivos antes de ir a dormir.
Utilizar controles parentales: Emplear las herramientas tecnológicas para bloquear páginas y contenidos inapropiados.
Fomentar actividades alternas: Involucrar a los hijos en deportes, tareas del hogar, artes o juegos tradicionales que no requieran pantallas.
Supervisión y constancia: Mantener una comunicación abierta y actuar con firmeza ante el incumplimiento de las normas familiares.
Finalmente, la especialista recordó que desde los centros de Rehabilitación se ofrecen servicios y orientaciones profesionales para aquellas familias que requieran apoyo ante dificultades en la conducta o el bienestar de sus hijos.
